Sé consistente: La secreto para beneficiario de las pausas activas es la consistencia. Comprométete a realizar estas pausas al diario. Puedes establecer recordatorios en tu teléfono o computadora para que no se te olviden.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Por otra parte, se presenta una dis